• 还在谈[脂]色变?!其实只是因为你不够了解它!

    在减肥的人,通常一听到「脂肪」两个字都会像看到鬼,会想尽办法减少日常生活中的脂肪摄取量。除此之外,大家也常认为它是身体健康的杀手。不过,对于专业的营养师而言,脂肪其实是每日健康饮食中,必须摄取的重要食物。到底为什么呢?今天就来帮大家一次搞清楚吧!01吃下脂肪就...

    2020-04-29 59
  • 这6个疯传的减肥秘诀真的有用吗?错!这就是你瘦不下去的原因!

    如今,不少人抱怨减肥实在是太难啦!坚持运动了那么久,体重却是丝毫不减、稳如泰山。为了瘦下来,节食、过量运动,减肥药...一通折腾下来,非但没瘦下来反而却越来越胖。正所谓“欲速则不达”,在减肥这条路上你踩过哪些坑?很多人为了能快速瘦下来而采用比较极端的方法:极少...

    2020-03-30 70
  • 关于瘦身的小知识

    关于瘦身的小知识1、游泳减肥法我自己也是个游泳爱好者,虽然游得不怎么样,但很喜欢泡在水里的感觉,有段时间的游泳,不但瘦很多,而且身体也变好了。如果天冷不愿意去,天热大家还是可以试一下。2、逾珈瘦身法这个方法适合任何人,逾珈不但能美体瘦身还能排毒养颜。我练的是最...

    2019-12-06 207
  • 健身口号:科学健身

    健身口号:科学健身健身房中常常会出现这样的现象:有很大一部分人,明明经常来健身房报道,而且该做的也做了、该流的汗也流了,但为什么几个月下来身体却没什么反应、肌肉丝毫看不出成长的迹象,这到底是为什么?为什么和我同期来的人却好像壮了一圈,我做错什么了吗?如果你也有...

    2019-12-04 253
  • 健身后吃什么水果较好

    健身后吃什么水果较好水果中富含着维生素、矿物质等,是十分健康的食物,对身体健康也是很有益的。我们在运动或者健身后吃一些水果是很好的,虽说并不能长肌肉啥的,但可以帮助有效缓解健身运动后的疲劳哦。那么,健身后吃什么水果较好呢?健身后应该吃什么水果比较好 ...

    2019-11-29 226
  • 健身和不健身的区别,你会发生什么变化

    健身和不健身的区别,你会发生什么变化今天上班,和明天上班对比,可能什么也没变化。可是和3年前相比,那差距可不只是金钱上的还有经验上的差距。同理,健身也是如此,今天练了和明天练了没多大差别。可是3年下来,你身体的变化可是明显的。下面就来看看,坚持健身3年,你的身...

    2019-11-27 220
  • 健身前吃饭还是健身后吃饭

         健身前吃饭好还是健身后吃饭好?健身前到底该怎么做?刚经过宵夜,美食满天飞的夏季,变胖的你又立誓要为了减肥而打算不吃不喝几天几夜疯狂健身来赎罪?所以你打算不吃不喝只健身,但是这样真的对身体有好处么?一、...

    2019-11-27 252