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6大超有效减肥食谱,换着花样瘦10斤!

刚开始提到减肥,我就是这样的一个状态:连续好几天啃生菜,啃西兰花(白煮),啃鸡胸肉(白煮)。

每到吃饭前的我是这样的:

雾草,又啃这些玩意儿,我不要吃啊。


雾草,减肥好痛苦,我要吃红烧大鸡腿TT。


对,我就是这么连续了好几天(笑脸)。

自从加入了减约减脂大本营,在嘀咔的谆谆教诲下,

开始慢慢了解了减脂期间饮食比例,饮食搭配原则,

才明白,不是减脂餐不好吃,是我根本不会吃啊!


减脂餐也可以很美味,好好研究,减脂的食物就在我们身边。

是不是准备减肥的你,听说减脂不用吃些干巴巴的草和水煮肉了,感觉人生又美好了许多呢!

下面这几款好吃不长胖的美味,你值得拥有~

图一、白水煮鹅蛋、猕猴桃、原味干果、阿胶膏、水煮西兰花、蒸胡萝卜、玉米


图二、西葫芦水煎包、猕猴桃、杂粮粥、辣椒炒菠菜胡萝卜、花生、小西红柿


图三、土豆丝、猕猴桃、小米地瓜粥、苔苔菜、胡萝卜、火腿肉


图四、紫甘蓝等藜麦拌饭、橙汁


图五、大麦若叶茶+柠檬、豆腐+猕猴桃。


图六、草莓、菠萝、铁棍山药、豆腐皮、西红柿炒蛋


当然了,人生那么长,可不能因为减肥这件事把自己搞得生无可恋呢!

所以想减肥的小伙伴,赶紧跟着我一起好好研究美食这件事儿吧!


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